Příběh volejbalistky
Teď ti řeknu příběh, který se reálně odehrál.
Jedna slečna, která hrávala volejbal několik let na dobré úrovni tady v Česku, musela se sportem skončit kvůli nemoci.
A první věc, které musela čelit, bylo to, že najednou měla strašně moc volného času.
Volný čas, který vyčerpává
Protože si vůbec neuvědomovala, kolik jí ten volejbal zabíral, řekla si: „Tak jo, teď si všechno vynahradím."
Začala chodit na večírky, párty, trávila čas s kamarády, jezdila na akce.
Pořád někde byla. Pořád něco dělala. Jako by chtěla dohnat všechny zážitky, o které přišla během kariéry.
Jenže to tempo ji strašně rychle vyčerpalo.
Problém nebyl v nedostatku času.
Problém byl v absenci struktury.
Ztráta režimu
A s tím se objevila druhá věc – jídlo, režim.
Protože když sportujete, máte systém. Víte, co jíte a proč. Hlídáte si to, aby vás to posouvalo.
Ale jakmile ten režim zmizí, jíte cokoliv, kdykoliv.
A přesně to se jí stalo.
Tělo se změnilo. Energie nikde. Únava pořád.
I když měla spoustu času, cítila se úplně prázdná.
Uvědomění
Po pár měsících si uvědomila, že se vlastně nikam neposunula.
Že se nic nezměnilo – možná spíš zhoršilo.
Co z toho plyne
Mnoho sportovců si myslí, že když skončí, vyřeší se tím všechny problémy.
Ale ve skutečnosti tím teprve vstupují do nového světa – a ten je často ještě těžší.
Sport není jen o výsledcích.
Není jen o tom, kolik vyhrajete nebo kam se posunete.
To nejcennější, co vám dává, je režim a rovnováha.
A když ten režim zmizí, ztratí se i ta rovnováha.
A vrátit ji zpátky – to už není vůbec jednoduché.
Mentální výhoda: 25 mentálních technik pro sportovce
Konec sportu je těžký i mentálně. Nauč se techniky, které ti pomohou zvládnout změnu.
Zjistit víc →Co s tím
Pokud jsi sportovec, který teď trénuje a myslíš si, že konec kariéry ti všechno zjednoduší:
Mýlíš se.
Konec sportu není řešení problémů. Je začátek nových.
Proto je důležité budovat si strukturu a návyky už teď. Během kariéry.
Ne až když skončíš.
Díky sportu máš disciplínu, charakter, kontrolu nad svým životem.
Neztrať to.
Pokud řešíš, co dělat dál, přečti si Co dělat po sportu? Průvodce pro sportovce. A pokud tě zajímá, jaké práce sportovci reálně dělají, mrkni na 5 nejčastějších cest, kam odchází sportovci. A jestli cítíš, že nevíš, kdo vlastně jsi bez sportu, přečti si Identita sportovce: kdo jsem bez sportu?
Konec sportu neznamená konec. Přelož svůj sport do CV.
Odpověz na pár otázek a za 2 minuty máš hotové profesionální CV. Zdarma.
Vytvořit CV zdarma →Tip: Pokud tě zajímá, jak pracovat s hlavou a zvládat tlak, mrkni na e-book Mentální výhoda: 25 mentálních technik pro sportovce.