Príbeh volejbalistky
Teraz ti poviem príbeh, ktorý sa reálne odehrál.
Jedna slečna, ktorá hrávala volejbal niekoľko rokov na dobré úrovni tu na Slovensku, musela so športom skončiť kvôli nemoci.
A prvá vec, ktoré musela čelit, bolo to, že naraz mala strašne moc volného času.
Volný čas, ktorý vyčerpává
Pretože si vôbec neuvedomovala, koľko jej ten volejbal zaberalo, povedala si: „Tak jo, teraz si všetko vynahradím."
Začala chodiť na večírky, párty, trávila čas s kamarátmi, jazdila na akce.
Stále niekde bola. Stále niečo robila. Jako by chcela dohnat všetky zážitky, o ktoré prišla počas kariéry.
Lenže to tempo ju strašne rýchlo vyčerpalo.
Problém nebol v nedostatku času.
Problém bol v absencii štruktúry.
Ztráta režimu
A s tým sa objavila druhá vec – jedlo, režim.
Pretože keď športujete, máte systém. Viete, čo jíte a prečo. Hlídáte si to, aby vás to posúvalo.
Ale akonáhle ten režim zmizí, jíte čokoľvek, kedykoľvekv.
A presne to sa jej stalo.
Telo sa zmenilo. Energie nikde. Únava stále.
I keď mala spoustu času, cítila sa úplne prázdná.
Uvedomenie
Po pár mesiacích si uvedomila, že sa vlastne nikam neposunula.
Že sa nič nezmenilo – možná skôr zhoršilo.
Čo z toho plyne
Mnoho športovcov si myslí, že keď skončí, vyrieši sa tým všetky problémy.
Ale ve skutočnosti tým teprve vstupují do nového sveta – a ten je často ješťa ťažší.
Sport nie je len o výsledcích.
Nie je len o tom, koľko vyhrajete alebo kam sa posunete.
To najcennejší, čo vám dává, je režim a rovnováha.
A keď ten režim zmizí, ztratí sa i ta rovnováha.
A vrátit ju späť – to už nie je vôbec jednoduché.
Mentálna výhoda: 25 mentálnych techník pre športovcov
Konec sportu je ťažký i mentálne. Nauč sa techniky, ktoré ti pomohou zvládnout zmenu.
Zistiť viac →Čo s tým
Ak si športovec, ktorý teraz trénuje a myslíš si, že konec kariéry ti všetko zjednoduší:
Mýlíš sa.
Konec sportu nie je riešení problémov. Je začátek nových.
Preto je dôležité budovat si štruktúru a návyky už teraz. Počas kariéry.
Ne až keď skončíš.
Díky sportu máš disciplínu, charakter, kontrolu nad svým životem.
Neztrať to.
Ak riešiš, čo robiť dál, prečítaj si Čo robiť po sportu? Sprievodca pro športovca. A ak ťa zajímá, aké práce športovci reálne robia, mrkni na 5 najčastejšiech cest, kam odchází športovci.
Koniec športu neznamená koniec. Prelož svoj šport do CV.
Odpovedz na pár otázok o svojom športe a za 2 minúty máš hotové profesionálne CV. 5,99 €.
Vytvoriť CV za 5,99 € →Tip: Ak ťa zajímá, ako pracovať s hlavou a zvládat tlak, mrkni na e-book Mentálna výhoda: 25 mentálnych techník pre športovcov.